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Endormir bébé


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Votre bébé à du mal à s'endormir : il gigote, il pleure dès que vous quittez sa chambre. Offrez-lui un rituel de gestes tendres et de paroles rassurantes. Arnaud, papa d'Héléa, 5 mois, partage avec vous son savoir-faire de papa.

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Endormir bébé (5 photos)

Une pause câline

Pour Héléa, le rituel du soir commence toujours par quelques petits jeux, tranquilles, proche des bras de son papa.?Ensuite, Arnaud passe aux câlins, aux bisous.?Grâce à ces petits gestes répétés, Héléa comprend que l'heure du coucher approche. Quel que soit le rituel que vous adoptiez, il est important qu'il comporte un début et une fin, toujours dans le même ordre, sous peine de perdre sa fonction rassurante.

Et maintenant, au lit !

Voici le moment le plus délicat pour Arnaud. Il a pris soin d'éteindre toutes les lumières vives et installe délicatement sa petite Héléa sur le dos directement dans sa turbulette. Quelques mots doux pour la rassurer, des gestes assurés : il est important qu'elle sente sa détermination.

Une dernière histoire

Papa est toujours dans son champ de vision… Héléa est rassurée. Pour qu'elle se détende, Arnaud lui raconte une dernière petite histoire à voix basse. Vous pouvez aussi fredonner une chanson à votre bébé, celle qui le berce depuis sa naissance ou qui marque le moment du coucher. Votre tout-petit a besoin de la douceur de votre voix pour se laisser aller.

A demain, mon bébé !

Les yeux d'Héléa sont presque fermés. Il est bientôt temps pour Arnaud de s'éclipser. Dernier conseil de notre papa : ne sortez pas brusquement de la pièce, attardez-vous quelques instants pour ranger des jouets, par exemple. Votre bébé sentira votre présence avant que vous ne sortiez discrètement. Tout a l'air calme… Bonne nuit Héléa !

CONSEILS +

• Votre bébé doit dormir sur le dos, dans cette position, il lutte mieux contre la chaleur et respire un air moins confiné.
• Préférez une turbulette plutôt qu'une couette souvent trop chaude.
• Contrôlez la température de la chambre qui doit s'élever à environ 19-20 °C.
• Pensez au doudou : il permet à votre bébé d'affronter la séparation de la nuit.