Bien-être

7 exercices de gym


Des tonnes d'amour en plus avec votre nouveau bébé mais aussi quelques kilos en trop ? Fessiers, abdos, cuisses… profitez de nos exercices pour retrouver la forme et de jolies formes !

Renforcement au sol des fessiers

  • Allongée sur le dos, jambes pliées et bras tendus au-dessus de la poitrine, relevez votre bassin en contractant les fessiers.
  • Effectuez l'exercice 20 à 30 fois.
  • Soufflez en montant.

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