Pour profiter de cette période de plénitude qu'est la grossesse aussi bien à la maison qu'au travail, voici des conseils pour éviter stress, fatigue et tensions au bureau. 1. Annoncer son départ en congé maternité Ne tardez pas à prévenir votre employeur, cela lui permettra d'anticiper votre départ en congé maternité sereinement.
2. Les papouillages de ventre intempestifs Bizarrement, même de parfaits inconnus estiment avoir le droit de poser leur main sur votre ventre. Les copines passent (et encore…) mais la première fois que ça vous arrive en plein milieu de la rue, ça fait tout drôle. Les autres fois aussi, remarquez. A découvrir :
La grossesse : une source de joie, de maux divers (bonjour les nausées, les jambes lourdes et les vomissements) et de petits mensonges bien pratiques pour se faciliter la vie au quotidien…A découvrir :
Vos copines, collègues ou autres confidentes, pas toujours bien intentionnées, vous ont dressé un portrait plus ou moins rassurant de ce qui vous attend pendant votre grossesse. Pouvez-vous croiser les jambes ? Allez-vous forcément accoucher un soir de pleine lune ? Pouvez-vous manger de tout ? Bien des idées planent depuis toujours sur la grossesse et les femmes de votre entourage vous ont sûrement donné leur avis.
2. Pas de "gros" mot ! Variante du "ni oui ni non", le jeu consiste pour chaque participante à parler des bébés et de sa vie de maman sans prononcer des mots interdis comme "couche", "biberon", "tétine", "chaussons" ou même encore "bébé" pour faire plus difficile. Le mot a été prononcé ? Perdu…un gage s'impose.
Allongée dans la pénombre, vous tentez, le coeur battant, de reconnaître sur l'écran un pied, une main, un profil…Mais votre bébé ne cesse de gigoter et cet examen n'en finit pas. Il y a un problème ou quoi ? Effectuée entre la 20 et 24e semaine, la seconde échographie, dite morphologique, occupe une place particulière : à 4 mois, le fœtus est totalement formé.
Deux mois de grossesse, déjà ! Vous êtes enceinte de deux mois et, à part vous, personne ne le voit ! S'il s'agit d'une première grossesse, vous allez devoir attendre encore plusieurs semaines avant qu'on ne remarque votre petit bidon. Des nouvelles du front des nausées Nausées matinales, fatigue…L'hormone hGC (hormone gonadotrophine chorionique), dont la présence dans le sang a permis de diagnostiquer la grossesse, a atteint un taux maximal dans votre organisme et provoque ces petits maux de la grossesse.
3. Le gel de l'échographie C'est très froid. Poisseux. Pour couronner le tout, l'échographe vous en tartine très copieusement le ventre. Bonjour pour l'enlever après…A lire aussi : 10 choses qu'on m'avianet cachées sur l'échographie A découvrir :
Fantastiques les progrès de votre futur bébé ce second trimestre ! Il revêt d'ailleurs une importance toute particulière pour vous : celui où vous sentez bouger votre tout-petit pour la première fois. Il faut dire qu'il s'en passe des choses…qu'il a peut-être envie de vous raconter ! Mois 4 in utero : il s'entraîne à respirer Ce 4e mois marque le début du deuxième trimestre de la grossesse.
Avec le retour du printemps, place au renouveau, à la douceur, aux jeunes pousses et aux fleurs ! Une éclosion de prénoms qui sans doute vous plairont. Chloé, Clément, Rabia, Florent, Pascal…: origine, signification, date de fête, dérivés…tout sur ces jolis prénoms. Cliquez sur l'image ci-dessous pour voir la sélection en images Vous êtes à la recherche de prénoms pour votre bébé ?
3. A qui est cette photo de bébé ? Le but du jeu ? Chaque invitée doit apporter une photo d'elle bébé et ne pas la montrer aux autres. Les photos sont placées dans une boîte et au moment du jeu, les participantes doivent deviner à qui correspond chaque photo. Fous rires garantis ! A découvrir :
C'est votre dernier rendez-vous " virtuel " avec votre futur bébé avant la grande rencontre. L'occasion de s'assurer que sa croissance se poursuit normalement, mais aussi de préparer l'accouchement selon la position ou le poids de votre bébé. 3e écho, les détails Appelée échographie " biométrique et morphologique ", elle est réalisée entre la 32e et la 34e semaine d'aménorrhée (décompte à partir du 1er jour des dernières règles), soit la 30e et la 32e semaine de votre grossesse.
Bon nombre de femmes enceintes font appel à la sophrologie pour se détendre et vivre leur grossesse en toute sérénité. Cette médecine douce permet également de se préparer à l'accouchement. Voici 3 exercices anti-stress à tenter. La sophrologie durant la grossesse, en bref La sophrologie a été créée au cours des années 60 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo.
Ce troisième mois de grossesse est un mois capital car vous allez pour la première fois voir votre bébé…à l'échographie ! Autre bonne nouvelle, les nausées vont s'atténuer et vous allez retrouver votre appétit. C'est le moment de commencer à surveiller votre alimentation. Maux de la grossesse : du nouveau Au cours de ce 3e mois, certains symptômes désagréables (ballonnements, brûlures d'estomac…) vont diminuer ou disparaître (nausées, fatigue).
Vivre une grossesse sereine, c'est possible ! Il suffit de prendre le temps de vous relaxer plusieurs fois par jour. Offrez-vous quelques pauses pour une gymnastique ciblée qui va vous détendre, soulager vos muscles et apaiser vos tensions. Exercice 1 : Relance de la circulation sanguine et souplesse des pieds Debout, appuyez le plat de tous vos doigts de pied sur le sol, en pliant les parties avant de chaque pied : vos talons se lèvent.
De nombreuses manifestations physiologiques, restées discrètes jusqu'ici, s'accentuent après le sixième mois. Votre bébé prend de plus en plus de place et votre corps se prépare au grand jour, comme vous ! 3e trimestre : votre corps vous parle…de votre bébé Pour faciliter l'expulsion du bébé, vos ligaments et vos organes se ramollissent.
Premier coup de pied de votre bébé, première écho, premier petit pyjama acheté…la grossesse est émaillée de moments forts qui vous feront vibrer. Le décodage de nos spécialistes. Premier coup de pied : un moment magique Pour beaucoup de futures mamans, c'est l'instant le plus magique, celui où elles ressentent le premier coup de pied de leur futur bébé, un peu comme s'il disait : “Ohé, je suis là !
4. Les kilos qui montent en flèche Surtout durant le troisième trimestre de grossesse, où vous pouvez prendre 2 kg par mois (ce qui reste une prise de poids raisonnable). Le pire là-dedans, c'est qu'il va falloir les perdre…A découvrir :
4. Devine combien ? Combien de tétines, d'épingles à nourrice ou de petits bonbons pour une version gourmande…On place les objets dans un bocal et chacune doit tenter de deviner le nombre exact. A découvrir :
Période de transformations physiques et psychiques, la grossesse peut être tout autant une source de joie et de stress aussi. Rien d'anormal à cela. Pour adopter la zen attitude, vous pouvez pratiquer des exercices de relaxation et de visualisation positive. 1/ Pour prendre du temps pour vous La grossesse est une période unique, profitez-en !
